Gesundheitsmanagement an der HTWK Leipzig
Gesundheit ist die Grundlage für alles – ob im Studium, im Hörsaal oder am Arbeitsplatz. Wer sich wohlfühlt, ist konzentrierter, motivierter und einfach zufriedener im Alltag. Deshalb setzen wir uns an der HTWK Leipzig aktiv für die Gesundheit aller Hochschulangehörigen ein!
Die Wurzeln unseres Gesundheitsmanagements liegen im Hochschulsportzentrum (HOZ). Dort gibt es schon lange ein vielfältiges Bewegungs- und Veranstaltungsangebot. Dieses wird zusammen mit Studierenden, Mitarbeitenden und Lehrenden stetig weiterentwickelt.
2017 startete das Studentische Gesundheitsmanagement „UND DU SO?“, als gemeinsame Initiative mit der Techniker Krankenkasse (TK). 2020 wurde das Angebot auf alle Hochschulangehörigen ausgeweitet. Seitdem gibt es ein umfassendes Hochschul-Gesundheitsmanagement (HGM) mit Unterstützung der TK in Form von finanziellen Mitteln, Beratung und personellen Ressourcen. Seitdem wächst das Angebot kontinuierlich, strukturiert und orientiert an den Bedürfnissen der Hochschulmitglieder.
Hier finden Sie einige Beispiele für sichtbare Veränderungen an der HTWK Leipzig:
- Studio 25: ein Multifunktionsraum für bewegte Lehre, Workshops und Sportangebote im Trefftz-Bau
- Tischtennisplatten auf der Rückseite des Trefftz-Bau
- ein Laufband in der zweiten Etage der Hochschulbibliothek
- bequeme Sitzgelegenheiten im Foyer des Lipsius-Baus und im 2. Obergeschoss des Trefftz-Baus (initiiert und umgesetzt durch die Stabsstelle Diversity, Inklusion, Familiengerechte Hochschule)
- eine Fahrradreparaturstation vor der Bibliothek (in Kooperation mit dem StuRa)
Eine Zusammenfassung der Aktivitäten des Hochschulgesundheitsmanagements finden Sie in der Broschüre HTWK Hochschul-Gesundheitsmanagement (PDF).
Wir freuen uns auf weitere gemeinsame Aktivitäten. Viel Spaß beim Entdecken unserer Gesundheitsangebote!
Kooperationspartner: Techniker Krankenkasse
Aktuelle Angebote für alle HTWK-Angehörige
Bike Day
15. April 2026: Der Bike Day ist auch im Sommersemester am Start! Von Bike-Fitting bis hin zur Selbsthilfewerkstatt des bikelab gibt es ein buntes Programm.
World Café - Studierendenaustausch zum Thema Gesundheit
23. April 2026: Ein offener Treff für HTWK Studierende zum Austausch über Gesundheit & Co. Von 17 bis 19 Uhr können Studierende im Eichamt (Studentenclub, Eichendorffstraße 14, 04277 Leipzig) über Gesundheitsthemen diskutieren, Bedarfe ermitteln und Lösungsansätze entwickeln.
Mach deine Gesundheit zu deiner Superpower und lass uns darüber reden!
Onlineworkshop - Emotionen als Kraftquelle nutzen
4. Mai 2026, 11:00-12 Uhr: Die Techniker Krankenkasse bietet einen kostenlosen Online-Impulsvortrag, in dem gezeigt wird, wie man eigene Emotionen effektiv als Energiequelle nutzen kann.
Gesundheitsberatung
Das Team des HTWK-Hochschulsportzentrums berät Mitarbeitende und Studierende der HTWK rund um das Thema Gesundheit. Inhaltlich bieten wir Beratungen zu u. a. Sportangeboten im Hochschulsport, Ausgleichsstrategien und Stressbewältigung an.
Terminvereinbarung: corinna.langhans (at) htwk-leipzig.de
Gesundheitsfördernde Ausstattung
- Studio 25: ein Multifunktionsraum für bewegte Lehre, Workshops und Sportangebote im Trefftz-Bau
- Tischtennisplatten auf der Rückseite des Trefftz-Bau
- ein Laufband in der zweiten Etage der Hochschulbibliothek
- bequeme Sitzgelegenheiten im Foyer des Lipsius-Baus und im 2. Obergeschoss des Trefftz-Baus (initiiert und umgesetzt durch die Stabsstelle Diversity, Inklusion, Familiengerechte Hochschule)
- eine Fahrradreparaturstation vor der Bibliothek (in Kooperation mit dem StuRa)
Podcasts
Gesundes Studieren und Arbeiten
Spotify-Playlist zu gesundem Studieren und Arbeiten
Studentische Perspektiven
Spotify-Playlist mit studentischen Perspektiven auf Bildung, Gesundheit, Sport und Arbeit
Aktuelle Angebote speziell für Studierende
TK StudyGuide
Studieren ist eine aufregende Reise – voller Herausforderungen und spannender Möglichkeiten. Der TK StudyGuide möchte dich dabei bestmöglich unterstützen und begleiten - schau gern in die Angebote und melde dich an, um z.B. dein Zeitmanagement zu prüfen und dich für stressige Phasen (Prüfungen) zu wappnen.
Mentalstrategien - Gelassen durchs Studium
Im Seminar “Mentalstrategien” (Teil des Studium generale, 1 ECTS-Punkt) werden mentale Techniken für die Regulierung von Arbeitsbelastung und Stress vorgestellt, die einen angenehmeren Umgang mit Anforderungen anbieten.
Unterstützung in besonderen Lebenslagen
Die Hochschule bietet auf vielfältige Weise Unterstützung, unabhängig davon, ob Sie mit Kind oder einer Beeinträchtigung studieren oder ob Sie sich um pflegebedürftige Angehörige kümmern. Antworten auf all Ihre Fragen zu diesem Thema finden Sie auf:
Erfolgreich durchs Studium
Hilfreiche Angebote der HTWK Leipzig, um das Studium erfolgreich zu durchlaufen: Tutorien, Lernwerkstätten, Workshops, E-Learning-Angebote, Bewerbungscoaching und vieles mehr:
Beratung der Techniker Krankenkasse
Was passiert mit meiner Krankenversicherung, wenn ich 25 werde? Wie läuft es bei einem Praktikum, Nebenjob oder als Werkstudent/in? Was mache ich bei einem Auslandssemester? Wie geht es nach dem Ende meines Studiums weiter? Antworten finden Sie direkt am Campus.
Hochschulberater: René Berger
Wo: Raum TR B 1.47 (Trefftz-Bau)
Wann: jeden Mittwoch von 10 bis 13 Uhr oder gerne auch nach Terminvereinbarung
Kontakt: telefonisch unter 0151 57 11 79 36 oder per Mail an rene.berger (at) tk.de
Vergangene Angebote
Digitale Gesundheitstage
17. bis 20. März 2026: Frei wählbare Module zum Thema “Spring Boost aktiv und gesund starten”. Ein Angebot in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse.
Vorträge zu Frauengesundheit
Monat März: Kostenfreie Veranstaltungsreihe zur weiblichen Gesundheit. Ein Angebot in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse.
Digital Bewegte Pause
25. Februar -1. April 2026: Gestalten Sie Ihre Pause aktiv! Mittwochs, 12:45 Uhr bis 13 Uhr, online via MS Teams. Ein Angebot in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse.
Rückenscreening
18. und 25. November 2025: Screening, Befundanalyse und individuelle Trainingspläne zur Prävention von Krankheiten des Bewegungsapparates – Eine Kooperation zwischen der Medizinischen Berufsfachschule des Universitätsklinikums Leipzig und dem Hochschulgesundheitsmanagement der HTWK Leipzig erprobte innovatives Screeningverfahren.
Darmgesundheit und Meal Prep
24. Juni 2025: Vortrag „Darmgesundheit und Meal Prep: Mit Planung zu mehr Wohlbefinden". In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse lädt das HTWK Gesundheitsmanagement alle HTWK-Angehörigen zu einem spannenden Vortrag rund um gesunde Ernährung ein.
Referent Jonathan Balkenhol gibt darin Einblicke, wie man mit kleinen Kniffen und einfachen Rezepten die Verdauung fördern kann.
Gesundheitstag für Studierende 2025
4. Juni 2025: Hier dreht sich alles um Bewegung und optimale Voraussetzungen für Ausdauer- und Freizeitsport. Studierende können bei einer Laufanalyse bzw. einem Fußcheck sowie einer Vitalmessung wertvolle Einblicke in Fußgesundheit und Körperzusammensetzung erhalten – inklusive individueller Empfehlungen zu Schuhen, Training und Ernährung.
Bike Day (wiederkehrend)
21. Mai 2025: Beim Bike Day sind alle HTWK-Angehörigen eingeladen, ihr Fahrrad in der Selbsthilfewerkstatt des Bikelabs zu reparieren, wertvolle Schrauber-Tipps zu bekommen und ihr Rad fit zu machen. Zusätzlich warten im TK Contrainer Highlights wie Bike Coaching, VR-Reaktionstest im Fahrradsimulator und ein professionelles Bike-Fitting für mehr Sicherheit und Komfort.
Gesundheitstag
9. April 2025: Für alle HTWK-Angehörigen gibt es einen Aktionstag rund um das Thema Laufen mit Laufanalyse, Fitnessmessung und individuellen Trainingsplänen.
3D-Körperanalyse
11. Februar 2025: Die 3D-Körperanalyse erfasst relevante Körperumfänge, analysiert die Haltung und gibt einen ausführlichen Bericht zu gesundheitsrelevanten Körperwerten. Im Anschluss erhalten Sie nicht nur eine Auswertung, sondern auch wertvolle Trainingstipps.
Mental³
30. Januar 2025: Vortrag “Mental³ - Aufmerksamkeit, Fokussierung und die Kunst der gehirngerechten Unterbrechung”. Dr. Sven Sebastian beschreibt neurologische Prozesse, die unsere Aufmerksamkeit beeinflussen, und zeigt Methoden auf, die bei Prüfungsvorbereitung oder allgemein im (Arbeits-)Alltag helfen, den Fokus zu bewahren, sich zu motivieren, Aufgaben abzuarbeiten.
Rücken-Check
28. November 2024: Beim Back-Check analysieren wir Ihre Rumpf- und Haltemuskulatur, decken mögliche muskuläre Dysbalancen auf und geben Ihnen individuelle Empfehlungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. In nur etwa 20 Minuten erhalten Sie auf Basis wissenschaftlicher Referenzwerte eine persönliche Auswertung inklusive konkreter Impulse für Ihre Rückengesundheit.
Cardio-Stresstest
19. Juni 2024: Negativer Stress ist ein weit verbreiteter Risikofaktor, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen und Erkrankungen führen kann.
Der Cardio-Stresstest ist ein Messmodul zur Überprüfung des individuellen Stress-Levels durch Bestimmung der Herzratenvariabilität (HRV).
Nach der Messung erhalten Sie individuelle Übungsempfehlungen zur Stressregulation.
Gesunder Schlaf
8. November 2023: Eine Dipl.-Psychologin gibt in diesem Online-Impuls einen Überblick über die Themen Schlaf, Schlafstörungen, deren körperliche und psychische Folgen und Methoden und Strategien für einen gesunden Schlaf.
Immunpower
17. März 2021: Betriebliche Gesundheitsvorsorge: Richtige Ernährung, Alltagstipps und leckere Rezepte zum Nachkochen (Online-Workshop
Ergonomie und Rückengesundheit
3. März 2021: Betriebliche Gesundheitsförderung - Smarte Lösungen und effektive Übungen gegen alltägliche Beschwerden (Online-Workshop)
Ansprechperson
M.Sc. Corinna Langhans
Koordinatorin Hochschulgesundheitsmanagement
Hochschule für Technik, Wirtschaft und Kultur Leipzig
Hochschulsportzentrum
Gustav-Freytag-Straße 43-45 | 04277 Leipzig | Raum TR 2.21
Postanschrift: Postfach 30 11 66 | 04251 Leipzig
Tel.: +49 341 3076 - 8959 | Fax: +49 341 3026 - 821
corinna.langhans (at) htwk-leipzig.de| www.htwk-leipzig.de
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